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  • 改變前提二:製定你的人生目標

    改變前提二:製定你的人生目標

    有清醒的目標非常重要,製定了合適的目標之後,會自主的進入一種自我提醒和天然約束的狀態,這就是製定目標的重要性,本質上起著一種激勵的作用。

    訓練開始前,需要開始製定一系列切實可行的目標,然後心中謹記自己的目標,努力的踐行,從而完成自己的目標,在努力的過程中,將培養諸多的優點,其過程也是一個自我挑戰、克制的過程。

    製定目標有如下作用:

    1、心中有目標,腦海中就會自主形成一種意識,這種意識可以起到制約的作用。在你懈怠時,會提醒你。

    2、製定了合理的目標後,你的努力就會有個重心,不會雜亂,人一旦雜亂後,影響情緒和心性,不耐煩,就會暴露出底層的各種欲望和缺陷,嚴重影響你的效率和進度,令你的努力反反復複,時間就在這個過程中消耗完了。

    3、有了目標之後,會起到一個鞭策的作用,當你完成了初級階段的目標之後,又能起到一個激勵的作用,收穫滿足感和自我認可,從而培養出自信心,這種自信心又反過來繼續協助你做得更好。

    4、有了目標之後,會更加的專注,製定了一系列合理的目標後,並努力做好,心性就會形成一個良性循環的狀態,這是一個人格培養過程。

    目標的製定方向可以是各個方面,比如:事業、財務、學業、個人成長、家庭、健康、人際關係、社會生活、人生態度等等,哪方面越沒做好,你的目標製定重心就需要放在哪方面,一旦明確了方向,接下來的製定需要循序漸進而合理,可以包含:

    1、短期目標,比如一小時內,一天內,一月內;長期目標,比如一年內,十年內,三十年內;終身目標,你這輩子為之奮鬥的方向和目標。

    2、從小事開始製定,循序漸進的新增難度,小目標,比如一小時的專注學習,一小時的高效率工作等,大目標,比如完成婚姻目標,達到財務自由等。

    3、有時候一個缺陷的克服,往往非常困難,比如拖延,畏難,煩躁等,需要以其它的管道來輔佐克制,需要製定一些行為目標,比如練毛筆字來靜心,冥想來靜心,練習射擊來培養專注等等,目標的製定可以增添和修改,目的是為了更好的完成。

    4、給目標安排上時間期限,以檢驗成效。

    目標的製定需要具體化,可衡量,符合實際等,切不可好高騖遠,需要腳踏實地,一步步來實現。當你的目標製定脫離實際時,一旦你做不好,就會出現自責,愧疚的心理,覺得不如人,沒用,甚至自暴自弃,繼續放縱自己,出現惡性循環,不但不會變好,反而越來越糟,心態越來越亂,所以目標的製定一定要符合實際,不然會適得其反。

    目標製定好後,接下裡更重要的就是實踐的過程了,光說不練,你將永遠原地踏步,甚至倒退,目標有了,準備工作做好,接下來才是最難做的階段,實踐階段,在實踐的過程中,絕大多數人會處於反復成敗的情况,不用灰心,努力繼續堅持,並且反思改進就好,相比於無所作為,只要你開始行動了,不管結果怎麼樣,你都將處於進步中,而進步的多少更重要的是取決於人。

    總而言之,合理的目標製定扮演著約束、激勵、安撫心性的效果,非常重要,是開始前的需要明確的三大事項之一。

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