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  • 如何培養頑強的毅力與堅持力?

    如何培養頑強的毅力與堅持力?

    恒心、毅力與堅持力也是做一件事情成功的關鍵,古語也有:賣油翁,水滴石穿,勤能補拙等小故事,生活中,有些自律的人往往能做到十年如一日的堅持去做一件事,這種堅持的力量是非常可怕的,影響巨大的。

    任何偉大的成就都是一點一滴積累的,如果不腳踏實地,妄想一念而成,那最終會成為空中樓閣。我們說的內容也是,妄想不勞而獲,追求奇淫巧技,則與正確的方式背道而馳,需要將正確的目標持之以恒的實踐,最後一輩子做一件事情:改變命運。

    古語有:技可進乎道,藝可通乎神。一件事情,堅持去把它做最好,做到完美,那麼在此期間,你會領悟出很多道理,心性在這些小事情中不斷打磨,境界在這個過程中不斷提升,那麼已經在那外人看來的虛無縹緲大道之上了。又何苦去南轅北轍,敲鐘拜佛呢?有些人會認為,大道有如此簡單?簡單也不簡單,簡單的是道理三歲小孩都能聽懂,不簡單的是,你能真正做到把一件事情做到十全十美嗎?能做到十年如一日的堅持嗎?

    那麼如何才能培養出頑強的毅力和堅持力呢?

    在我們前面說的文章中,各環節都會是相輔相成,環環緊扣的,每個步驟的完成將會很好的促進其它步驟的培養。在完成了之前的步驟:認識自己、製定目標、意念力的運用、自信心的建立後,接下來就是開始實踐過程,實踐的過程中,由於我們自身的固有劣性和執念,會導致無論是思想上還是行動上都感覺困難重重,這是幾乎所有人都會碰到的問題,所以,當一開始行動就陷入僵局時,當感覺面對的阻力太大時,不要畏懼,這不僅僅是你會碰到的問題,是所有人都會碰到的,不用去過分的在意和陷入其中,這會使得你的行動無限拖延。

    堅持力的培養依賴於幾點因素:

    1、你製定目標的難易程度,所以我們強調,在製定目標時,一定要符合實際,且目標從小到大,一步一步來實施,且不可好高騖遠,不切實際,這樣只會造成:心比天高,命比紙薄的局面。

    2、製定好作息時間後,嚴格的遵守時間作息的安排,除非遇到特殊情况,否則最好嚴格按照你製定的時間作息來生活,一旦達到目標,你的內心會形成一種激勵制度,這種激勵制度會很好的促進良性循環的產生,人就會養成持久的堅持力。

    3、內心深處給自己製定一個獎懲制度,形式可以是多樣化的,因人而異,可以給每天的目標完成情况製定一個打分機制,前期達到60分即合格,不斷地提高對自我的要求。或者可以以每堅持完成幾個小時的事情之後,給自己十分鐘或者半小時的休閒娛樂時間,這樣對於那些沉迷於遊戲,沉迷於刷社交平臺的人來說,是個比較好的自我約束方法。總之,必要的獎懲制度一定形式上可以很好的激發堅持力的培養。

    4、監督機制,人都有惰性,這很正常,所以如果自製能力比較差的話,用外物來監督,會是一個很好的制約方法。外物的制約,可以是身邊的親人,朋友,可以讓他們來督促你。監督機制的建立是一種非常有效的手段。

    5、利用責任或者壓力意識來培養堅持力,可以想像,生活中最依賴你的親人,比如你年邁的父母,比如你的兒女,勇於承擔起這種責任,將會有助於你更好的克制自己。

    6、利用意念力來培養恒心,意念力的使用往往非常重要,這是幻想內心深處自我認知的非常有效的方法,當你的執念大大阻礙你成長的進度,陷入停滯和拖延時,你可以安靜下來,撫平自己的內心,利用意念力好好的跟自己對話,它會告訴你,鼓起勇氣來面對和跨出那一步,所以,當你在行動時陷入僵局,切記讓自己安靜下來,利用意念力來約束和督促自己。

    我們在堅持做一件事情時,事情有成效或者向著好的方面發展時,往往會給我們莫大的鼓勵及自信,而我們在衡量一件事情是否有成效時,可以通過以下幾個途徑:1、他人的評估;2、自己內心深處給的評估;3、通過事情的結果來驗證。只要牢記並且實踐起來,事情總會朝著好的一面發展,至於結果如何,全在於你自己的努力程度了。

    在恒心和毅力的培養時,會有各種各樣不同的方法,適合自己的就是好的,不用在意方法是何種形式。

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