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    自信心的後天培養方法

    在前面一篇文章中,我們寫過如何建立强大的自信心,主要是指的先天自信,其根源在於人的性格,秉性。所以在那篇文章中,我們著重從思維上進行引導,來改變根深蒂固的舊思維。然後將這種思維應用到生活各種事務的鍛煉之中,通過實踐來不斷加強。

    但是在實際運用中,人是很難改變自身先天秉性的,就算能改變也會需要一個比較漫長的過程,而先天的秉性如果不變的話,無論以後想什麼,做什麼,情况都依然會照舊。如果能有意識的開始慢慢改變性格,改變思維,那麼再通過後天的一些訓練方法則可以達到事倍功半的效果,所以本篇文章側重後天自信心的培養鍛煉方法。

    可能很多人會認為自信心難道不是通過一次又一次的成功,自我認可來建立嗎?或者認為自信心難道不是通過錢財、權力和魅力來培養嗎?

    這些疑惑對也不對,對的是因為很符合實際,在現實生活中經常成功的人確實會比較自信,而有錢和權也確實容易建立自信,比如馬雲的長相絲毫不影響他的自信。但是如果你站在一個更高的境界來看問題,會發現情况不僅於此。

    首先,人無完人,每個人秉性不同,各有優點和缺點,有擅長和不擅長的事情,有些人很快就能做好的事情,可能在有些人那裡一輩子都做不到。所以“成功”是通過什麼標準來衡量?再者,秉性不同,命運不同,長相不同,人生運勢皆有起落,難道一個人只能在人生風光時,才會有自信,在運勢低谷時,就沒自信了?更何况自信心也分領域,在種地這塊,農民伯伯絕對比很多博士生要有自信。所以,說來說去這些疑惑都是因現代金錢本位的價值觀而產生的。

    自信心當然是可以培養的,如果光以“成功”論,光以財富論,是因為不明白命運的本質,不明白是什麼在左右人生罷了。先天秉性固然難以改變,但是要想人生少點遺憾,你不得不去改變,就算你不想,挫折也會逼迫著你改變。

    後天自信心的培養,有賴於先天自信心的建立,相輔相成的效果。其實就是思維意識上的轉變,然後結合具體的訓練方法,去社會中,生活中歷練,只要這些方法運用的好,會起到很好的輔助效果。

    自信心的後天培養方法

    一、多次成功法

    這個方法其實就是上文中列舉的那個提問例子,此法確實有效,原因在於多次的成功會獲得內心的自我認可和肯定,會潜移默化的加强這種自信心,不同的是這個方法所選擇的對象。也就是說你需要明白自己最擅長哪方面,然後通過這方面的事情來不斷加強自我認知感。比如:也許你可能會因為長相而自卑,而這種自卑蔓延到你生活的各個方面,導致你學習成績差,導致你社交能力差等等。那麼這種情況下,就適用這個方法,你不能讓這種自卑情緒恣意滋生,就算這種影響無法完全消除,你也要盡可能的把它降低最低,比如你至少保障學習成績不受此影響。通過找出自己最擅長的事物,通過反復的成功來獲取自我認同感,以抵消自卑情緒的强大負面作用。還得強調下,你最擅長的事物不能是違法沒道德的,不然就得進牢房了。

    這個方法的原理是通過內心的自我安慰和肯定來抵抗負面情緒的影響,而且還有個比較重要的原因是在不斷的能做好一件事情的同時,會慢慢地建立起“成功”所需的專注、毅力、勇氣、智慧等等優秀品質,萬法歸宗,一件事情能做好,照此模式就能把大多數事情做好。

    二、階梯訓練法

    如果說第一個方法算是“圍魏救趙”的話,那麼這個方法就是直接面對自己恐懼和害怕的事物。勇敢的面對是克服困難的第一步,自信心建立的阻礙來源於畏懼,逃避,拖延等。所以這個方法就是直接通過最不擅長的事情去面對和克服這些缺點,而在克服它的過程中,必然是困難重重,挫敗感爆棚,這些都沒有關係,你要時刻明確,你做這件事情的目的。然後把這件事情進行過程或者階段折開,一點點從簡單開始做起,再到最難。

    舉個例子,你是一個體育運動天賦極差的人,這不但影響了你的身體健康,還使得體型,身材受到影響,由此而不自信。那麼他害怕的事情可能有運動,他的缺點可能有懶惰,意志不堅定,膽小等等。要想改變,先從小事情開始,比如堅持一個星期跑步,每次跑個一公里。或者堅持做仰臥起坐一星期,每次做20個。開始的目標儘量放很低,低到你能很輕鬆的就完成它,然後不斷的把目標提高,最終完全克服它。這是建立自信心的一種很好的方法,當然它需要時間的積累。

    三、挑戰最難高度

    這個方法就是在第二個方法的基礎上,直接挑戰最難係數的事,直接上地獄級別模式。為什麼要這麼做呢?

    因為某方面缺乏自信本質是源於秉性不同,性格缺陷導致,這種性格的缺陷會讓你在面對此類事物時,內心會有一種極强的惰性,讓你還沒開始就打退堂鼓,拖延,消極應對,逃避等等,無非是內心深處性格導致,一次次的面對和失敗會不斷加強這種觀念。所以你可以索性直接去面對最難的事,挑戰它,儘管大概率會失敗,這沒有關係,關鍵是做這件事的同時,你的內心會有轉變,情緒會發生變化,這種變化很關鍵。會升起一種“最難的事情我都做過了,現在面對的也沒什麼”的心理,這種方法在現在的一些金融業務員的膽量培養上倒是常見,比如新聞裏我們可以看到一些業務員在大街上練膽子,雖然旁人看著會覺得很奇怪,但確實對業務員會有作用。

    需要注意的是,這個方法你需要衡量會付出的代價,比如在創業時,你可不能什麼能力和資源都不具備,就直接挑戰最難的,那你會付出慘痛代價,所以你需要衡量自己的承擔能力。

    四、不斷失敗法

    明知會失敗,抱著失敗的心理去不斷挑戰。這個方法需要對心理有正確的把握,比如很容易會升起“遊戲人生”的心理,但是不能有吊兒郎當的態度,仍然需要不斷的總結失敗的教訓。同前面方法一樣,找出令自己不自信的原因,然後通過不擅長的事情來鍛煉。此法不同的是,在失敗中訓練,效果會非常明顯,比如一個人因為懦弱、自卑而不敢追求异性,那麼在勇敢面對並多次失敗後,會有兩種心理,一個破罐破摔,另一個樂此不彼並且努力找出原因,克服它們。再能多次面對的情况下,懦弱感就會越來越弱,但是為了找出造成懦弱的原因,還得繼續努力,這就是這兩種心理的分水嶺。

    同樣的你需要衡量因此會付出的代價,如果對你代價太大,不建議使用。

    類似這樣的克服性格缺陷,建立自信心的方法有很多,不一定適合每個人,只要能找到適合自己的就是最好的,通過不斷的實踐,轉變思維。通過思維的轉變,又不斷的加强改變的效果,相輔相成,這樣最終就能克服自身的缺陷,建立自信,真正的改變命運。

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